9614人报名，客厅就是田径场，在家就当运动员？快来围观浙大线上运动会

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钱江晚报·小时新闻记者 王湛 通讯员 徐宁宁 邱伊娜
铺上一块瑜伽垫，就能参加运动会？客厅就是田径场，在家就能当运动员？浙江大学最近举办的线上春季运动会，就让大家居家也能参加竞技。
线上运动会设置了适合居家的深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、太极拳等项目，还特别设置了能与家人一起互动的操舞项目。
一共有9614位浙大师生参加了这次线上运动会，这些运动项目让大家在网课之余，还能保持锻炼。运动会由浙江大学公共体育与艺术部和浙江大学团委举办。
深蹲、仰卧起坐和平板支撑
居家也能参加运动会
穿着短袖运动裤，在房间里选光线好的空旷区域，把平板电脑固定在桌上，调整摄像头高度……物理专业的大一学生林宇正准备录制比赛视频。
想参加这次线上运动会，同学们只需要录制本人参加比赛的视频或图片，上传至浙大官方体育锻炼app“浙大体艺”就可以了，为了表示诚信比赛，他还特地在录制画面中放了一块秒表。
林宇选择了深蹲项目：“小时候专门练过几年蹲马步，大腿力量比较好，也一直有健身的习惯，所以选择了深蹲。”参加深蹲比赛，他需要在视频中记录下90秒内深蹲的总过程以及次数。录制比赛视频也花了他不少时间，因为是自己一个人录，所以前后花了十来分钟。

大一 赵忆安 深蹲
浙大体艺部主任吴叶海介绍，为了这次线上运动会他们花了不少心思。“我们结合了线上体育课程教学内容，同时注重项目的可行性，针对一些项目比如跳绳、耐力跑等，在线上对学生做了大量调研，也征求了全校80多位体委委员的意见。在技术方面，我们投入了大量的经费，在充分启用学校的体艺APP系统基础上，租用了阿里云的网络系统，保障网络畅通。”
最终，学校敲定了90秒俯卧撑、60秒仰卧起坐、120秒开合跳、90秒深蹲、60秒波比跳、平板支撑、耐力跑、自编操舞、求是青年拳、舒心韵律操、90秒单摇跳绳这十一项作为比赛项目。

大三 杨秋怡 波比跳
大二的许宁报名了平板支撑比赛，这项比赛就没有时间限制，只看同学们保持标准姿势不塌腰的前提下能撑多久时间。在去年年底学校举办的趣味运动会上，她曾创下五分钟半的平板支撑纪录。
不过这次她没坚持这么久，“呆家太久了，身体机能有点退步，高强度锻炼也比较少，这次就撑了三分钟”，她说。
一位工商管理专业的大一新生参加了仰卧起坐的比赛，寒假她也专门训练过核心力量。“我在去年有参加过秋季运动会，这次的线上运动会比赛项目还挺丰富的，形式也比较新颖。”

大一 滕卓越 俯卧撑

大三 郑卜航 求是青年拳
家人也可以参与进来
特别设置了操舞项目
“我觉得这个比赛还可以设置一些更有趣或与家庭合作的比赛项目，比如在空旷的地方和家里人一起跳大绳，或者是打羽毛球，在篮球场接力投篮，或许还能和家人一起打桥牌。”许宁说了自己的想法。
其实，这次线上运动会，不少同学的家人也参与其中，吴叶海说：“这次比赛中，有一些同学就和家人合作完成了自编操舞。”
健身操舞项目是本次线上运动会的亮点项目，大家既可以选择学校提供的“求是青年拳”或“舒心韵律操”教学视频，跟着打拳跳舞；也可以开动脑筋，自编一分钟到一分半不等的操舞：单人、双人、家庭操舞……

大二 许芝怡 舒心韵律操
“这次设置自编自创操舞形体类的比赛项目，一来想充分鼓励学生将所学和想象力结合起来，二来也是考虑到学生的居家情况，鼓励学生与家长互动、共同参与，促进家庭和谐氛围。” 吴叶海说。

大三 徐梦烨 自编操舞
新闻专业的大二学生张丁源找了父亲拍摄她的舞蹈视频。她对父亲的拍摄技术不太满意，前前后后拍了不下十次，最终选定了动作最清晰的一次作为比赛视频上传。“线上运动会省时省力，以前参加的体育比赛还要统一组织课下排练，有点占时间。”
打拳与操舞项目有相通之处，都讲求动作标准和精神气韵。此外，要想在求是青年拳取得好成绩，就要多在腰胯配合、拳峰着力点与力度、步伐这些评判要点上勤加练习。
除了居家锻炼的室内项目，同学们还可以选择室外个人耐力跑，在“浙大体艺”中记录三次跑步，每次最高6公里，再配上个人跑步照片，就能上传比赛成绩。
组委会收到了8000余份视频
最火爆的项目是这项
“在学生都居家的情况下，我们为了进一步提高学生的身体健康，帮助学生提高免疫力，于是举办了浙大为数不多的线上运动会。”吴叶海介绍道。这次线上运动会其实早有计划：“我们一开始就有计划，但没有在春学期下发的体育修读办法中体现，主要还是要考虑到疫情发展情况。”

大三 吴烨雯 求是青年拳
运动会组委会收到了超过8900份视频。赛后耗时一星期的评审结果显示，60秒仰卧起坐与平板支撑这两项考验核心力量的项目，最受同学们的热捧。不少同学都是隐藏身份的健身达人：60秒的仰卧起坐，最高纪录做了77个；平板支撑，最厉害的一位同学撑了11分钟4秒。
浙大体艺部三分之二的体育老师自愿报名参此次线上运动会的评选成员，对大家的成绩进行评定：每个比赛项目都会有三位体育老师进行背靠背打分，如果统计出来分差较大的成绩，会统一组织老师们在线上复议。
“面广、量大、质高、成效”吴叶海教授这样评价线上运动会，“这次线上运动会可以说是史无前例，参与形式和要求标准都与以往不同，组织起来也有很多要考虑的因素，更有难度，但对于同学们来说会更加便携。有了这次线上运动会的经验，今后这种线上线下结合的模式可能会得到更多的采纳。”


大一 陆耕舟 单摇跳绳










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