5分钟就能做，一口爆浆，营养又美味的早餐，小孩哭着要吃

mikopb

Hello，这里是仙家美食笔记！一日之计在于晨，美好的早晨怎么能没有美好的早餐呢！早餐是补充营养与能量的最佳时间，特别对肠胃不好的人一定要多加注意，不但早餐要吃，还要吃好吃好看、养胃效果双倍的早餐！所以今天小编给大家分享一款颜值非常高，非常简单快手的养胃营养早餐，它内层拥有双重的夹心，外层拥有蛋香酥美，还有清甜可口的蜂蜜淋面，而且咬一口下去还会爆浆，超级营养好吃还养胃，做早餐超赞的哟！这就是蜂蜜吐司了！

01准备食材
吐司面包6片、鸡蛋2个、酸奶1杯、花生酱、蜂蜜适量

02具体做法
首先，先将吐司切去四边烤过的边缘，再切成四个大小等量的小方块，每三块叠放在一起，每个夹层可根据个人的爱好涂抹上自己喜欢的酱料，比如沙拉、花生酱、酸奶、炼奶之类的。小编这里加的是酸奶和花生酱。喜欢大块的吐司可以直接切去四边不需要再切成4小块就抹酱，小编喜欢精致，所以喜欢切成小小的！


其次，将2个鸡蛋鸡蛋打散，搅拌均匀，把吐司放入均匀的蛋液中，使它均匀的沾满蛋液；

再而，热锅均匀刷上油，放入粘满蛋液的吐司块，控制好火候，煎至六面都金黄便可出锅了。这里煎的时候一定要六面都煎透。另外，需要注意2点：其一是吐司粘完鸡蛋的时候，不要马上下锅煎，先悬在一会，等多余的鸡蛋液先漏回盘里面在放入热锅中，这样煎处理才更好看；其二，最后是用不粘锅还真是电饼铛，这样才跟简单快捷。

最后，煎好的小吐司，外层抹上蜂蜜就完成了，就几步一道超美味的爆浆吐司就可以开吃啦！

03温馨小语
日常除了香浓的花生酱，我还喜欢用蜂蜜冲水喝，家里面有客人特别是小孩子的时候，还会给搭配沙拉、涂抹小蛋糕。因为小孩容易积食，这样搭配除了能够给他们解馋，还能帮助消化，而且蜂蜜里面含有独特的独麦素，具有活性的抗菌因子，既能润肠养胃，还能提高免疫力，平日里做这些，小孩都抢着吃，营养好吃又养胃当然，市面上的蜂蜜，五花八门，质量参差不齐，一定要注意挑选哦！
吃腻了普通常见的中式花样早晨，偶尔来点不一样的，配上一杯牛奶，这样的早晨，这样的高颜值早餐，能不美吗？不香吗？好了，今天的分享就到这里了，喜欢的朋友，记得关注仙家美食笔记哦！这里的美食笔记，总有一款适合你，关注我们，让我们与美食同行！










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