关于：孕妇尽量不要吃宵夜.txt

聆听花雨

有一些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其不然，吃宵夜不但助胎儿发育，还会引起肥胖，引起产后恢复较差。
孕妇吃宵夜的危害有：
一、助胎儿营养：
据调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。
有一些孕妇认为要多吃，才能给小宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜体重过重没关系。但根据了解果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。
假使孕妈咪真的想吃宵夜，必需先理清是因为肚子饿?还是只是一种意识的习惯，比如：边吃边看电视或打计算机，或先生、家人的疼惜与爱心，想让妈妈与胎儿获得更多的营养。
假如纯粹因为肚子饿想吃宵夜，建议比较好在睡前2-3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，像是油炸物、各式的零食、垃圾食物和披萨等。因为油腻的食物可使消化变慢，加重胃肠负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。
二、影响睡眠
有一些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，假若再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因而大体上并不建议孕妇吃宵夜。
按照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加胃肠道的负担，让胃肠道在夜间法得到充分的休息。因为按照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加胃肠道的负担，让胃肠道在夜间法得到充分的休息。
、引起肥胖
夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也比较少，因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，引起产后恢复能力变差。妈妈因摄入过多的热量，造成母体过胖，可能会引起产后恢复能力变差，法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。


此外，我们不能忽视骨质疏松是什么原因造成的给行业发展注入了新的活力，对于激活市场有着深远的意义。寻医问药网包括疾病，保健，健康新闻，专家咨询，男科，妇科，育儿，性爱，心理，整形，减肥，药品，中医，美容，饮食，医院查询，医生查询，疾病查询，药品查询，疾病自测等频道。https://www.xywy.com/wk/ggtjb/gzss/