影响男性孕育的生活习惯有哪些？

梦美生命

　　面对现在的生活环境、节奏和压力，往往容易让我们忽视自己的身体，等到发现症状时才有所警觉。但有些情况所带来的伤害是不可逆的，比如男性孕育的问题，平时不良的生活习惯导致想要宝宝的时候比较困难，又担心孩子的健康。下面梦美生命来带大家看看平时要注意哪些生活习惯。

　　一、久坐：经常在办公室坐着或者长期开车的男性，容易患肾结石等疾病，对精子活性也没有好处。所以经常坐着，或者司机们要时不时的站起来走走。

　　二、高温和紧身裤：睾丸生成精子的温度要不题文低1到2度。预备要孩子的男性要杜绝桑拿、温泉，洗澡温度也不宜过高，关键部位避免接触高温环境。紧身裤会束缚的太紧，不利于精子生成。

　　三、疲劳：避免过度疲劳熬夜等行为，会使内分泌紊乱。长期以往，会导致精子活性差，密度低等情况。

　　四、吸烟：是男性不育的重要原因之一，而且还很容易产生畸形。

　　五、酗酒：乙醇的精子的活性，密度等都有损害。它与你的饮酒史息息相关。

　　六、夫妻生活频繁：适当的夫妻生活以利于身心健康，但频率过高会精稀，影响受孕。

　　七、偏食：均衡饮食才能补充人体所需要的各种营养，如果偏食，会导致体内营养不均衡，长期偏食会使精子质量不高。

　　八、心态：好的心态是万事的开始，压力过大，过于焦虑会使你内分泌紊乱，影响你的生育能力。

　　九、辐射：部分男性的工作环境是有辐射性质的。国家有相关政策特殊工作人员满足年限是可以调岗的。但工作期间一定要做好防护，和定期检查。

　　十、滥用药物：药物的食用不当对精子的伤害是很大的，而且有些是不可逆的。所以服药前要谨遵医嘱。备孕也要提前停药

大家发现问题不要惊慌埋怨，要到正规医院做完整系统的检查，积极配合医生。