谁尝试过康富来减肥？减多少？现在如何？好纠结要不要买？

痛苦的信仰

首先表个态不是托，以下言论全是亲身经历。今年6月3号开始试吃4fit代餐粉，目前3个月多，体重190→160，还在刷脂，目标150斤。早晚代餐，中午正常吃，量大，还是190斤的食量，中午单位工作餐，2荤4素1汤是标配，饭吃的少一点，然后有时用玉米紫薯等粗粮代替主食，同时增加了运动，一般一周保持4-6小时的运动量。能坚持下来，早晚能克制住自己的食欲，效果还是会有的，而且，现在已经习惯了，早上9点左右吃，基本到饭点才会饿，下午6点吃，11点睡觉也不会感觉饿。如果经济上没问题，又想效果快，可以尝试。说一个吃4fit都比较关心的问题：1、身体会不会有什么不适？应该按人而异吧，我3个月没有什么不适，因为这个代餐粉很饱腹，营养需求是够的，我没有出现什么异常。唯一的异常就是初期，拉的粑粑不太正常，黑黑黏黏的，说是在清理肠道里的毒素，反正过了半个月就正常了。然后我后来发现，只要你前一天吃点垃圾食品，第二天粑粑就会变黑黑黏黏的，但是过两天就正常了。2、至于有人提到的没效果，可能我体质吸收比较快，还是有效果的。3、反弹。因为我还在吃，所以这个不能从我的经历来说，但是我有个朋友（推荐给我的），一周选一天把代餐粉作为全食，运动量和减肥时差不多，目前没有反弹。希望我的回答对你有用