抗衰老应该从多少岁开始？

戮力同心

　　实际上，台湾早就做过“上班族初老症状”的调查，有54%的上班族表示30岁以前就出现了初老的症状，其中19%还出现在20-25岁，另外的35%则是出现在25-30岁。

　　所以一旦上了20岁，就该开始保养了。

　　这边我搜集了一些抗衰老的好法子，希望能帮到大家~

　　一定要多运动

　　失败是成功之母，那运动就是年轻之源。经常运动可以提高肌肤新陈代谢，紧致肌肤，同时还能减少脂肪沉积，避免身体发胖，增强身体素质，最重要的是，定期的运动可以减少疾病的发生。

　　不要再熬夜

　　熬夜真的不仅加速肌肤衰老，还特别伤身体，所以建议年轻人少熬夜，每天早睡早起，养成一个良好的习惯，这样对自己对肌肤都是比较好der。

　　多吃水果蔬菜

　　很多水果、蔬菜都富含维生素C，可以美白滋润肌肤，有些甚至有美白养颜的功效，长期吃对皮肤比较好~

　　可以补充维生素E

　　很多人知道维生素E是主要的抗氧化剂，能抵抗肌肤过氧化，延缓肌肤衰老，淡化脸上色斑。这边推荐大家可以补充来益天然维生素E，来益维生素E能增强皮肤新陈代谢延缓肌肤衰老，可以帮助美容护肤。