资深吃货+健身控良心解答爱运动的人吃什么食物好

蓝色惆怅

　　经常听到办公室的妹子们抱怨说健身好痛苦，嘴巴好寂寞——可是谁说健身期间就只能和索然无味的健身餐朝夕相处呢？作为资深吃货+健身美少女，今天我就来跟各位健身达人or运动小白好好分享一下除了严格的健身餐之外，爱运动的人吃什么食物好，把我珍藏多年的秘密武器贡献出来~

　　原谅我小小的卖了个关子，其实我的秘密武器就是小心机坚果啦!在接触到小心机之前，我已经坚持运动两年多了，所以和我一样有长跑基础的兄弟姐妹们如果不知道爱运动的人吃什么食物好的话，不妨试试小心机能量加条坚果吧。

　　

　　小心机不仅仅是一袋坚果，它可以分段供能，全面照料到我们运动人群对热量、维生素、碳水的多种需求。运动到了后半段往往就会觉得双腿像灌了铅一样，越来越沉，有点力不从心，这种情况下小心机坚果里面的活力红提能够快速为肌肉注入能量，让我们随时能量满格，还能帮助减少运动期间腹部不适和岔气。巴旦木、杏仁和腰果等坚果因为富含膳食纤维、优质脂肪和VB1等多种营养成分，可以帮助运动后肌肉的恢复，减少酸胀。我一般会在运动之后稍作休息，吃一袋小心机能量加条来补充能量，同时舒缓一下紧张的肌肉。

　　

　　健身过程中我们疑惑爱运动的人吃什么食物好这个问题，最大的担忧就是食物不够健康，过度调味导致额外的热量摄取，辛辛苦苦甩掉的体重又会不知不觉的跑回来。小心机坚果比较贴心的一点就是它在生产的过程中拒绝过度调味，不会用食物添加剂和香精诱惑你吃到停不下来，吃进嘴里的都是坚果本来的香气，比较天然健康。而且一袋只有25g的量，足够补充健身过程中所需的热量，但是又不给我们贪吃的机会，尤其适合我这种自控力比较差的吃货。

　　

　　我之所以向各位不知道爱运动的人吃什么食物好的盆友们推荐小心机能量加条坚果，除了它能快速供能无添加之外，而且小袋包装方便携带。随身携带的25g坚果包直接放在里面就好了，我把它称作运动爱好者神器。

　　

　　如果你是运动小白，正在寻找爱运动的人吃什么食物好这个问题的答案的话，也不要灰心呀，小心机的能量+条就很适合健身新手哦——希望大家都能吃的开心，练的舒心~