饱倍儿，不止是肥胖克星。

金影雨芬飞

　　胖怎么了？
　　
　　又没吃你家的米！
　　
　　是虎背熊腰，还是亭亭玉立，
　　
　　美与丑都自己承受。
　　
　　就想走自己的“胖”路，
　　
　　让别人去说吧……
　　
　　可是
　　
　　你以为肥胖仅仅影响一个人的形象？
　　
　　太小看它的影响了，
　　
　　肥胖可是还会给健康带来许多隐患，
　　
　　高血糖、高血脂、高血压等等！
　　
　　在60年代，膳食纤维是一种完全被忽视的食物成分，很多人认为是一种应该去掉的杂质。今天人们已开始把它单独作为一种营养素来认识。《中国居民膳食指南》推荐一天摄入的膳食纤维应该为：25g-30g。而我国平均摄入量是12-13g，所以咱们中国人群95%的都需要补充膳食纤维，至少每天在正常饮食的情况下补充10g。特别在减肥领域尤为重视，领导减肥潮流的第三代功能性减肥（减肥食品）品中的主要成分就是膳食纤维。
　　　　
　　膳食纤维，分为两种：
　　
　　一、不可溶性膳食纤维：来源于全谷物、豆类、蔬菜、菌藻类、蔬菜、水果等。不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用；
　　
　　二、可溶性膳食纤维：来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维，能量很低，吸水性强。很多研究表明，魔芋有降血脂和降血糖的作用（可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用），以及良好的通便作用。
　　
　　食用膳食纤维具有以下好处：
　　
　　1、膳食纤维能够抑制胆固醇的吸收，预防高血脂症和高血压；
　　
　　2、膳食纤维能够延缓和减少重金属等有害物质的吸收，减少和预防有害化学物质对人体的毒害作用；
　　
　　3、膳食纤维可以改善肠道菌群，维持体内的微生态平衡，有利于某些营养素的合成，减少和预防胃肠道疾病；
　　
　　4、控制血糖，解决饱腹而不挨饿的问题，又可达到控制体重减肥的目的。
　　

　　
　　目前市面上有一款膳食纤维饼干风靡全国，名叫饱倍儿。据悉，这款饱倍儿饼干拥有国家专利技术背书，饱倍儿也是唯一登报过《医学期刊》的减肥食品，同时饱倍儿也曾帮助过著名央视主持人倪萍的身材恢复，倪萍因为亲身受益而代言了饱倍儿。
　　
　　以饱倍儿为代表的具备产品力的膳食纤维不仅是肥胖克星，还有助于人体健康，大家应当多多补充。