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标题: 为爱瘦身，在百分燃脂体重管理师的指导下我成功了 [打印本页]

作者: 果子宏鱼 时间: 2019-9-22 19:59
标题: 为爱瘦身，在百分燃脂体重管理师的指导下我成功了
之前，楼主问女儿，爸爸你是心目中的英雄吗？原以为会听到孩子肯定的回答，毕竟在大部分孩子的心中爸爸都是无所不能的，但女儿的回答让我重新开始审视自己，她说："爸爸，电影里的英雄不是都瘦瘦的吗？和你一点都不像啊。"
说者无心听者有意，也是这句话让楼主开始了减肥之路。一开始楼主不知道自己什么能吃什么不能吃，应该吃多少，选择什么运动，处于一种很盲目的状态。后来朋友给楼主推荐了以为营养师，他把这些问题都解决了，而且还针对楼主尿酸高的情况制定了低嘌呤减肥计划。
在营养师的指导下，楼主每天会吃由适量的肉、蔬菜、蛋白质等食物组成的低嘌呤减脂餐，保证每餐营养均衡。在运动方面，楼主大概每周都会抽时间游泳、跑步、做力量训练，次数不会太多，保持一个基本的运动量就行。
就这样在营养师的指导下，楼主终于成功的瘦了20.4斤，还在女儿的生日宴上装扮成美国队长，成功化身超级英雄。

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